Esercizi proposti uno di seguito all'altro che agiscono su differenti gruppi muscolari, volti ad aumentare sia la forza muscolare che il coinvolgimento del sistema cardiocircolatorio
Obiettivo: dimagrimento e tonificazione
Livello intensità: Alto
Orari: MARTEDI ore 19:15, LUNEDI e GIOVEDI ore 13:15
