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Attività di mobilizzazione articolare, rinforzo muscolare e del sistema cardiocircolatorio, recupero
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Metodo che permette di acquisire una corretta postura, allungare e aumentare la muscolatura
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Metodo che permette di acquisire una corretta postura e di aumentare il tono e la forza muscolare
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Attività aerobica, di tonificazione, definizione e rinforzo di tutto il corpo, semplice e divertente
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Ginnastica in gruppi a numero limitato (4-5 persona) rivolta a persone di categoria speciale
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Attività che unisce in modo ricreativo autodifesa e attività aerobica, attiva e divertente!
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Lo Hatha Yoga è basato su una serie di esercizi psicofisici, di rinforzo, elasticità e rilassamento
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serie di movimenti realizzati in modo da render più consapevole l'ascolto e l'atteggiamento mentale
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